603 563 009
O Pilates
Pilates je metoda cvičení vytvořená a propracovaná v první polovině 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických. Pilates nazýval svou metodu kontrologie. Cílem metody je i dnes zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a prohloubit jeho ohebnost.
Pilates má díky práci s dechem a stabilitou středu těla vliv nejen na rovnoměrné posílení svalstva a uvolnění problematických partií ať již kloubů či páteře, pravidelná práce s tělem v rámci Pilates navíc zlepšuje trávení či hormonální procesy. Pilates je způsob návyku na správný pohyb a postavení těla, tak jak je to pro nás při denních aktivitách nejzdravější. Ocení jej tak nejen ti, kdo se denně hrbí nad počítačem, ale i ti, kdo rádi sportují a chtějí se vyhnout sportovním úrazům, nebo se naopak vrátit do formy.
My budeme cvičit Pilates Clinic Method zohledňující z pohledu fyzioterapie odlišné možnosti cvičících. To, že je cvičení precizní neznamená, že byste se zároveň trochu nezapotili.
Cvičitelka Terka
Tereza Rudolf
Cvičitelka Pilates
Tereza vystudovala Dějiny umění a Teorii umění a designu v Praze. Působí jako kulturní kritička a kurátorka současného umění, v rámci kterého se zaměřuje na fotografii.
Vždy se paralelně věnovala sportům. Závodně hrála beach volejbal. Umí se trefit do tenisáku a také odpálit golfový míček.
K Pilates se prvně dostala jako cvičící na vysoké škole. Od roku 2018 se mu intenzivně věnuje i ze strany trenérky. Je licencovanou cvičitelkou se státní zkouškou, kterou složila po půlročním kurzu v IQ POHYB Akademii.
KONTAKT
Místa:
Jungmannova 7, Praha 1
(po 19:30, čt 8:30)
Ostrovní 9, Praha 1 (po 18:00)
Botičská 8, Praha 2 (út 19:00)
Email:
Telefon:
603 563 009